DOPLNKY VÝŽIVY A VITAMÍNY

     Zdravie ústnej dutiny je veľmi dôležite pre zdravie celého organizmu. Vedeli ste, že vaša dutina je spojená s celkovým zdravím vášho tela?

     Ak chcete chrániť svoje ústne zdravie, venujte denne dostatok času zubnej hygiene. Čistite si zuby aspoň 2x denne správnou zubnou kefkou spolu so zubnou pastou. Používajte vhodné medzizubné kefky a zubné nite pre dočistenie medzizubných priestorov, ktoré bežnou kefkou nevyčistíte. Použivajte ich 1x denne  a to večer, ešte pred klasickou kefkou. Poradie používania má význam, aby do už vyčistených medzizubných priestorov sa dostala aj zubná pasta. Dobrým nadštandardom je ústna voda, ktorú môžete použiť aj počas dňa. Jedzte zdravo a obmedzte jedlá a nápoje s vysokým obsahom jednoduchých cukrov. Vymieňajte si kefku aspoň každé 3 mesiace/ak je opotrebovaná/po chorobe. Pravidelne absolvujte preventívnu prehliadku 1x ročne u svojho stomatológa. Akonáhle sa objavia problémy spojené s ústnym zdravím, kontaktujte zubného lekára alebo dentálnu hygieničku alebo si pomôžte liečivými preparátmi ako sú zubné pasty, ústne vody, či gély... všetko podľa akútnosti. 

Starostlivosť o vaše zuby a ďasná je investíciou do vášho celkového zdravia. Oplatí sa to.